Você precisa saber mais sobre Osteoporose!

  • 24 Outubro 2018
  • Saúde

A osteoporose é uma doença caracterizada pela diminuição da massa óssea, o que faz com que os ossos fiquem mais frágeis, aumentando o risco de fratura. Essa doença é silenciosa, não sendo normalmente notados sintomas e o diagnóstico é feito, na maioria das vezes, após a ocorrência de fraturas, por exemplo.

A osteoporose é muito associada ao envelhecimento, uma vez que com o passar dos anos o organismo perde progressivamente a sua capacidade em metabolizar e absorver o cálcio, por exemplo. No entanto, alguns hábitos de vida também podem influenciar na ocorrência da osteoporose, como o sedentarismo, má-alimentação e o consumo de bebidas alcoólicas.

Apesar dessa doença não ter cura, o tratamento pode ser estabelecido com o objetivo de melhorar a qualidade de vida da pessoa e diminuir o risco de fraturas e de doenças associadas. É importante que a pessoa tenha um estilo de vida saudável, com a prática de exercícios físicos regular, mas o médico também pode recomendar o uso de suplementos ou medicamentos que ajudam no processo de reabsorção de cálcio e formação da massa óssea.

 

Principais causas

A osteoporose é uma doença muito relacionada com o envelhecimento, sendo mais comum nas mulheres após os 50 anos devido à menopausa. Outras causas que podem favorecer a osteoporose são:

• Disfunção da tireoide;

• Doenças autoimunes;

• Deficiência de cálcio;

• Sedentarismo;

• Alimentação pobre nutricionalmente;

• Tabagismo;

• Alcoolismo;

• Deficiência de vitamina D.

Essas situações fazem com que o organismo não funcione da maneira adequada, havendo um desequilíbrio entre a formação e a destruição óssea, tornando os ossos frágeis e com maior probabilidade de fraturas. 

 

Como é feito o tratamento

O tratamento para a osteoporose é feito com o uso de medicamentos que estimulem a produção de massa óssea, no entanto a ingestão adequada de cálcio e de vitamina D, por meio da alimentação ou de suplementos, e a prática de atividades físicas, como caminhada, hidroginástica e dança, também são eficazes para combater os sintomas da osteoporose.

 

Como prevenir

A prevenção da osteoporose deve ser feita durante toda a vida por meio da adoção de hábitos saudáveis, como por exemplo:

• Praticar exercícios físicos de forma regular como caminhar, dançar, fazer hidroginástica ou pilates;

• Expor-se diariamente ao sol, por pelo menos 15 minutos, para estimular a produção de vitamina D;

•  Evitar o consumo de bebidas alcoólicas e fumar;

•  Consumir a quantidade de cálcio recomendada por dia, cerca 1200 UI.

Fonte: www.tuasaude.com

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