A caminhada, por exemplo, é uma ótima atividade física, além de ser indicada por cardiologistas para emagrecer e manter a saúde em dia. Seus benefícios são inúmeros:
Redução do inchaço nas pernas e tornozelos;
• Prevenção da obesidade e perda de peso;
• Melhora da circulação sanguínea;
• Fortalecimento dos músculos do corpo;
• Melhora da postura corporal;
• Melhora da ansiedade e do estresse;
• Relaxamento dos músculos da nuca e dos ombros;
• Prevenção de complicações cardiovasculares, como infartos e hipertensão.
