Com o passar dos anos, nosso organismo perde a capacidade de produzir e processar diversas substâncias na quantidade que o corpo precisa, principalmente a partir dos 50 anos. E fatores físicos, psicológicos, sociais entre outros interferem na qualidade de vida, por isso é importante dar atenção à necessidade de ingerir certos nutrientes para a manutenção da saúde.
Ômega 3, cálcio, vitamina B12 entre outros nutrientes são essenciais para preservar a saúde na terceira idade. Por isso, além da pratica regular de exercícios e uma alimentação balanceada, consultar seu médico para saber quais vitaminas precisam ser repostas é essencial para sua saúde.
